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SUMMARY:Marche Nordique du samedi 31 octobre a GARDANNE
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DTSTART:20261031T073000Z
DTEND:20261031T103000Z
LOCATION:Localisation Stade de Fontvenelle 13120 Gardanne
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><span style="font-size:16px;"><strong>Seance de Marche
 Nordique</strong> <strong>du SAMEDI 31
 octobre </strong><strong>a</strong><strong> GARDANNE
 (Fontvenelle)</strong></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><strong>Animateurs</strong> : Marie Ange et
 Marie-Pierre</span></p>
 
 <p><span style="font-size:14px;">Duree de la
 seance : <strong>2h30 a 3h</strong></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><strong>Deroule type d'une seance</strong> :
 echauffements, corps de la seance (marche nordique avec, a
 mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements
 musculaires), etirements</span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><strong>RDV covoiturage</strong> a la halte
 routiere de Fuveau <strong>a 8h05</strong></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;">ou</span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><strong>RDV au depart du
 parcours</strong> sur le <strong>parking du stade de
 Fontvenelle </strong><strong> a 8h30 </strong>(Coordonnees GPS : N
 43.459330°   E5.462098°)</span></p>
 
 <p> </p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;">Distance aller voiture : 12
 km</span></p>
 
 <p><span style="font-size:14px;">Covoiturage : 2
 €</span></p>
 
 <p><span style="font-size:14px;"><strong>Si vous
 souhaitez covoiturer </strong>a partir de la halte routiere de
 Fuveau, pensez a vous signaler dans les commentaires comme chauffeur
 et/ou passager.</span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><strong>Les animateurs vous attendront au
 depart du parcours.</strong></span></p>
 
 <p><span
 style="font-size:14px;"><u><strong>Rappels</strong></u><strong>
 :</strong></span></p>
 
 <ul>
 	<li><span
 style="font-size:14px;"><strong>Batons de marche nordique <span
 style="color:#e74c3c;"><u>obligatoires</u>
 </span></strong>(l'association dispose de 10 paires de batons qui
 peuvent etre pretees aux debutants sur les 1eres
 seances)</span></li>
 	<li><span
 style="font-size:14px;"><strong>Chaussures adaptees a la marche
 nordique <u><span
 style="color:#e74c3c;">obligatoires</span></u></strong>  (type
 chaussures de trail)</span></li>
 	<li><span
 style="font-size:14px;"><strong>Vetements chauds et legers
 conseilles, anorak a proscrire</strong></span></li>
 	<li><span
 style="font-size:14px;"><strong>Eau et trousse de pharmacie
 personnelle a prevoir dans un petit sac a
 dos</strong></span></li>
 </ul>
URL;VALUE=URI:https://www.randofuveau.fr/evenements/2026/10/31/marche-nordique-du-samedi-31-octobre-a-gardanne-2556732
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