Marche Nordique du Mardi 29 septembre à FUVEAU (Les Sauvaires)

Séance de Marche Nordique du MARDI 29 septembre à FUVEAU (Les Sauvaires)

Animateurs : Alain, Dominique, Laurent, Marie Ange et Marie-Pierre

Durée de la séance : 2h30 à 3h

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h10

ou

RDV au départ du parcours aux SAUVAIRES à 8h30 (Coordonnées GPS : N 43.465371°    E 5.510321°)

Quelques repères pour vous rendre au point de rdv à partir de FUVEAU

1. De Fuveau prendre la direction de Gréasque

2. A Gréasque, au rond-point suivant celui menant à Intermarché, prendre à droite la RD46a, direction Gardanne

3. Monter cette route jusqu’à rencontrer sur la droite une 1re intersection avec le chemin de Saint-François puis une seconde avec le chemin de Meyreuil à Fuveau. Prendre ce chemin de Meyreuil à Fuveau

4. Au 1er comme au second STOP continuer tout droit sur le chemin de Meyreuil à Fuveau jusqu’à une aire de stationnement sur la droite. (maison à portail blanc sur la gauche).

Distance aller voiture : 6 km

Covoiturage : 0.80 €

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos