Marche Nordique du Mardi 10 mars au Montaiguet

Séance de Marche Nordique du MARDI 10 mars au MONTAIGUET (chemin de Levesi)

Animateurs : Alain, Claude, Marie Ange et Marie-Pierre

Durée de la séance : 2h30 à 3h

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h35

ou

RDV au départ du parcours au Chemin de Levesi / Chemin de la Guiramande à 9h00 (Coordonnées GPS : N 43.489251°   E 5.468258°)

Quelques repères pour vous rendre au point de rdv 

1. De la halte routière de Fuveau prendre la RD96 en direction de La Barque

2. A La Barque, prendre la RD6 en direction de Marseille puis rejoindre Meyreuil

3. A Meyreuil, prendre la RD 58H en direction d'Aix - Pont des trois sautets

4. En haut de la montée, dans un virage en épingle, prendre sur la gauche le chemin de Levesi

5. Continuer sur cette route sur environ 1 km et se garer sur la gauche, en bord de route, au départ d’une DFCI

Distance aller voiture : 12 km

Covoiturage : 1.60 €

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos