Marche Nordique du Mardi 9 décembre à ALLAUCH (Pichauris)

Séance de Marche Nordique du MARDI 9 décembre à PICHAURIS

Animateurs : Claude, Françoise et Marie Ange 

Durée de la séance : 2h30 à 3h

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h30

ou

RDV au départ du parcours sur le parking du parc départemental de Pichauris à 9h00 (Coordonnées GPS : N 43.370410°    E 5.537146°)

Quelques repères pour vous rendre au point de rdv 

1. De la gare routière de Fuveau, rejoindre la RD96 et prendre la direction de La Bouilladisse

2. A proximité du péage de Belcodène, quitter la RD96 et prendre à droite la RD908 qui passe par Valdonne et Les Termes pour vous mener à Pichauris.

Distance aller voiture : 14 km

Covoiturage : 1.60 €

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos