Marche Nordique du Mardi 2 décembre à MEYREUIL

Séance de Marche Nordique du MARDI 2 décembre à Meyreuil

Animateurs : Dominique et Françoise

Durée de la séance : 2h30 à 3h

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h40

ou

RDV au départ du parcours sur le parking du domaine communal de Valbrillant à 9h00 (Coordonnées GPS : N 43.490487°    E 5.515129°)

Quelques repères pour vous rendre au point de rdv 

1. De la gare routière de Fuveau, rejoindre la RD96 et prendre la direction d’Aix

2. Au rond-point qui permet d’accéder à l’autoroute, prendre la D7n direction Aix

3. 200 m plus loin, prendre à gauche la RD58j direction MEYREUIL

4. Le parking sera sur la gauche , après le domaine privé de Valbrillant

Distance aller voiture : 8 km

Covoiturage : 1.10 €

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos