Séance de Marche Nordique du SAMEDI 22 novembre 9 H à BOUC-BEL-AIR
Animateurs : Claude, Marie Ange et Marie-Pierre
Durée de la séance : 2h30 à 3h
Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements
RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h30
ou
RDV au départ du parcours sur le parking de Terre Blanches à 9h00 (Coordonnées GPS : N 43.453894° E 5.418164°)
Distance aller voiture : 16 km
Covoiturage : 2.20 €
Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.
Les animateurs vous attendront au départ du parcours.
Rappels :
- Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
- Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires (type chaussures de trail)
- Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
- Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos
sportsregions