Marche Nordique du SAMEDI 18 octobre à KIRBON (Trets)

Séance de Marche Nordique du SAMEDI 18 octobre à KIRBON

Animatrices : Marie Ange et Marie-Pierre

Durée de la séance : 2h30 à 3h 

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage sur le parking de l'ex-Casino/Intermarché de Fuveau (en face de la caserne des pompiers) à 8h

ou

RDV au départ du parcours à Kirbon, sur le parking des chasseurs, à 8h30 (Coordonnées GPS : N 43.410972° E 5.663714°.)

Distance aller voiture : 17 km

Covoiturage : 2.20 € 

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos